Význam duševného zdravia u detí a mladistvých

Duševné zdravie zahŕňa našu emočnú, psychologickú a sociálnu pohodu. Ovplyvňuje naše myslenie, cítenie a konanie a taktiež nám pomáha sa rozhodnúť, ako zvládnuť stres, reagovať na ľudí alebo správne sa v živote rozhodnúť.  Mentálne zdravie je dôležité v každej životnej fáze, od detstva a dospievanie až po obdobie dospelosti. 

Duševné choroby sú poruchy, ktoré vážne ovplyvňujú naše myslenie, náladu a správanie. Existuje veľa príčin duševných porúch, pri ktorých môžu určitú rolu zohrávať niektoré biologické faktory, rovnako ako aj naše gény. Dôležité sú však najmä životné skúsenosti, či intenzita prežitého stresu, atmosféra v škole alebo v práci, vzájomné vzťahy, ergonómia a pohodlie pracoviska a dokonca aj pocit z dobre zvolenej školy, či zamestnania. 

Podľa MUDr. Jána Šubu sa poruchy duševného zdravia u detí prejavujú zníženou koncentráciou, problémami s učením (čítanie, písanie či počítanie), tikovými poruchami (žmurkanie, mykanie ramenom), autizmom, poruchami nálady alebo príjmu potravy či detským pomočovaním. V neskoršom veku vedú k nerešpektovaniu rodičov a učiteľov, k zneužívaniu drog a alkoholu, vynechávaniu školskej dochádzky, k neschopnosti vyrovnať sa s každodennými aktivitami a problémami –doma, v škole, s rovesníkmi, k narušeniu spánku a častými výbuchmi hnevu. Ďalej citujem „Približne 15 % populácie do 18 rokov trpí psychickými odchýlkami a poruchami, ktoré významne ovplyvňujú ich spokojnosť, spoločenský vývin a funkčnosť v škole či zamestnaní. Častými následkami sú neprospievanie v škole, nízke sebavedomie, narušené vzťahy s rovesníkmi a členmi rodiny. Liečba psychických porúch v detskom a adolescentnom veku má mimoriadny význam. Mnohé z nich majú presah do dospelosti a dlhodobo či trvalo ovplyvňujú osobný a rodinný život. Zanedbanie liečby a špecializovanej odbornej pomoci je väčšinou podmienené nerozpoznaním týchto porúch kvôli neinformovanosti rodičov a profesionálov.“ 

Existujú isté faktory, ktoré napriek nepriaznivým podmienkam podporujú prospešnejší vývoj. Sú to tzv. ochranné faktory a jedinca chránia tým, že zmierňujú negatívny dopad rizikových faktorov. U detí a dospievajúcich k nim napr. patrí odbornosť pri riešení problémov, sociálne vzťahy a identifikácia so školou (v spojení s pocitom spolupatričnosti), atď. Podpora mentálneho zdravia u detí a mladistvých môže viesť k zvýšeniu odolnosti voči jednotlivým negatívnym vplyvom (agresivita, hnev, strach, depresia, úzkosť). K zvyšovaniu odolnosti prispieva aj zdokonaľovanie zručnosti v komunikácii, asertivite, empatii, kritickom myslení, sebareflexie či zvládaní stresu. 

Optimalizácia vyššie uvedených zručností sa ukazuje ako účinná vzhľadom na nasledovné:

• Podpora pozitívnej sociálnej adaptácie
• Zlepšenie výkonu v škole
• Vyrovnávanie sa s agresiou

Medzi podmienky, ktoré podporujú mentálne zdravie detí a mladistvých, patria:

• Fyzické zdravie a vyvážená strava
• Dostatok pohybu a času vyčleneného pre vnútorné a vonkajšie hry/aktivity
• Byť súčasťou rodiny, ktorej členovia medzi sebou veľmi dobre vychádzajú
• Chodiť do školy, ktorá sa stará o blaho všetkých svojich žiakov
• Dieťa by malo mať pocit, že je milované, chápané a že mu členovia rodiny plne dôverujú, oceňujú ho a to mu dáva pocit bezpečia
• Záujem o život a možnosť sa vyblázniť
• Schopnosť učiť sa a možnosti uspieť
• Schopnosť poznať svoje kvality, vedieť, kým je a v čom je dobré
• Mať pocit spolupatričnosti v rodine, škole a komunite 
• Mať pocit určitej kontroly nad vlastným životom
• Schopnosť vyrovnať sa s problémami a mať silu zvládnuť nepríjemné situácie

Väčšina detí vyrastá v duševnej pohode. Prieskumy však ukazujú, že dnes omnoho viac detí a adolescentov čelí problémom v oblasti duševného zdravia, než pred 30-mi rokmi. Dôvodom je pravdepodobne zmena v spôsobe života a jej vplyv na naše dospievanie.      

Zdroje k článku:
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/mentalhealth.html
https://www.gesundheit.gv.at/Portal.Node/ghp/public/content/schule-psyche-psychosoziale-gesundheit.html
http://www.ruvzga.sk/garuvz/files/letak_dusporuchy.pdf
http://www.hscic.gov.uk/catalogue/PUB06116/ment-heal-chil-youn-peop-gb-2004-rep2.pdf