Objavenie zmysluplného života pomocou IKIGAI

IKIGAI - japonská životná filozofia, metóda pre zmysluplný život -

IKI - Life/život

GAI - Worth/slovo

Pojem, ktorý zahŕňa široký pojem týkajúci sa vecí, ktoré dávajú životu zmysel a radosť.

Na japonskom ostrove Okinawa žije veľa ľudí, ktorí dosiahli vyoký vek života na svete a zhodou okolností práve tam vznikol aj tento pojem - Ikigai. 

O čo ide a ako vám Ikigai môže pomôcť stať sa zdravšími a šťastnejšími, sa dozviete tu.

Pokoj, vnútorná spokojnosť a radosť zo života sú vlastnosti, ktoré môžeme pestovať v sebe celý život.

IKIGAI a jeho význam

Približný preklad japonského výrazu Ikigai by mohol byť „to, pre čo sa oplatí žiť“. 

Ikigai je metóda, ktorej cieľom je lepšie spoznať samých seba, aby ste zistili veci, ktoré sú základom vášho šťastia v živote.

Môžeme tiež povedať, že je to nástroj na objavenie talentu, kompetencii, silných stránok, ktoré osobu napĺňajú.

V súhrne sa dá hovoriť o zmysle života a zahŕňa štyri oblasti: povolanie, povolanie, poslanie a vášeň.

Podľa Ikigaia sú tieto štyri témy kľúčom k hodnotnému, zmysluplnému a naplnenému životu.

V Japonsku je rozsiahla sebareflexia silne ukotvená v ich kultúre. Ak si človek nájde svoje „osobné Ikigai“, získa pocit radosti zo života, dosiahne vnútornú spokojnosť a je v harmónii so sebou samým.

Toto všetko sú prísľuby, ktoré táto metóda dáva, je u každej osoby individuálna a neporovnáva sa s inou osobou.

Prelínanie týchto štyroch prvkov vyúsťuje do zastrešujúcej základnej potreby.

K lepšiemu porozumeniu prikladáme otázky, ako nájsť svoje ikigai.

Podľa Ikigaiho, iba ak sa tieto oblasti navzájom zosúladia, môžete viesť zmysluplný a šťastný život.

Konkrétne otázky -

1. Čo miluješ, čo ťa naozaj baví? Kedy a v čom dosahuješ flow?
2. V čom si dobrý/á? Aký je tvoj talent, aké sú tvoje zručnosti?
3. Čo od sveta potrebuješ?čo ťa napĺňa zmyslom, o čom si presvedčený/á?
4. S čím a z čoho môžeš mať finančný príjem? V čom si dobrý/á a ťa za to finančne ohodnotia?

Zodpovedanie otázok sa preferuje vizuálne podchytiť, nakoľko nie na prvý pohľad dokážete zistiť svoje ikigai. Tieto otázky môžete kombinovať a si ich položiť v rôznych časových intrevaloch. Prvky, ktoré sa opakujú sú pre osobu dôležité a sa odrážajú v osobnom ikigai.

Ľudia, ktorí sa nachádzajú v kríze alebo uviaznu v neuspokojivej situácii, majú požiadavku na zmenu. Smerom, ktorým by sa mali uberať, je zriedka pre nich jasný. Jednou z metód, ktorá ponúka práve odpovede v týchto životných situáciách a hľadá nové ciele, je využitie metódy IKIGAI. Je vhodný ako kompas pri #coach koučovacích zásahoch aj pri #sebakoučing #osobnostnyrozvoj #zitvedomo

Posledným krokom je seberaflexia ako jeden z veľkých krokov k zmysluplnému životu.

Video How to Ikigai - Tim Tamashiro   IKIGAI