Cvičenie je ťažká výzva pre každého

Cvičenie je ťažká výzva pre každého

Fyzická aktivita je jedným z najzákladnejších pilierov nášho celkového zdravia. Aj ľudia, o ktorých by ste to možno nepovedali, musia v živote prekonávať sami seba a často, aj keď sa im nechce, tvrdo na sebe pracujú a nedostatok motivácie dokážu u seba poraziť. Niektorí z nich dokážu vojsť do posilňovne bez ohľadu na okolnosti, pretože vedia, že všetko, čo robia, robia pre seba. Ale existujú aj iní. Takí, ktorí si myslia, že by sa nikdy nedokázali zorientovať ani len v šatni.

Pravidelné cvičenie môže byť naozaj ťažká výzva pre každého z nás. Ale ak prekonáme sami seba, tak sa úspech isto dostaví. Stačí nastaviť našu myseľ tak, aby pozitívne ovplyvnila naše telo. Niekedy stačí, len príjemná spomienka na to, ako vám pohyb robil radosť, keď ste cvičili. Takáto forma pozitívneho myslenia totiž napomáha nabudiť našu myseľ tak, aby sme sa na cvičenie začali naozaj tešiť. Určite sa nájde aj niekto v okruhu vašich známych, kto takéto vaše rozhodnutie podporí a aj týmto vaša motivácia určite stúpne. Ak takúto osobu nepoznáte a nenachádza sa ani v okruhu vašich známych, tak niekedy stačí navštíviť skupinové tréningy, kde určite spoznáte ľudí s podobnými záujmami.

To, ako vyzeráme, často pramení najmä z našej hlavy a z nastavenia našej mysle. Aj v tomto vám môže pomôcť vaša pozitívna myseľ, zmena a zlepšenie stravovacích návykov, cvičenie a uvedomenie si, že ste pánom svojho tela – toto všetko môže transformovať aj DNA a donútiť naše gény prejaviť sa v zdravšej a krajšej forme. Nebojme sa rozmaznávať naše telo pohybom, cvičením a pozitívnym myslením! Ak niekto predsa len stráca motiváciu, stačí ak si pustí svoju obľúbenú pozitívnu hudbu, tá ho určite nabudí a motivuje. My si pustíme video Maroša Kudlíka.- my first ring muscle-up

A na záver jedna krásna myšlienka od Mohameda Aliho: ,, Šampioni sa nerodia v posilňovni, šampióni sa rodia z niečoho, čo majú hlboko v sebe, z túžby, zo sna a z vízie.

My sme pochopili, že kroky sú viditeľné, a že treba v nich pokračovať.

Ak podniknete tie správne kroky a vytrváte na novej ceste, žiadúce zmeny vo vašom živote sa určite dostavia.

Nevzdávajte svoje ciele ale pokračujte ....