Návod na prežitie sennej nádchy

Senná nádcha je obyčajným alergickým ochorením, ktoré postihuje až jeden z piatich ľudí v určitej fáze života. K najbežnejším symptómom patrí kýchanie, nádcha, pocit svrbenia v hrdle, nose či ušiach a podráždené oči. Tieto symptómy sú prehnanou reakciou organizmu na kontakt s peľom, ktorého hodnoty bývajú najvyššie v ranných hodinách v období od marca do októbra. Podľa Tlačovej agentúry SR trpí týmto ochorením približne 20 percent Slovákov. Najčastejším spúšťačom alergických reakcií bývajú:

• Trávy – peľ trávy je hlavným alergénom a postihuje odhadom 95 % alergikov (sezóna začína koncom mája a trvá do začiatku augusta) 
• Stromy  
• Buriny
• Kvety

Niektorí ľudia trpia len miernymi alergickými príznakmi a zriedkakedy vyhľadajú lekársku pomoc. U mnohých sú však symptómy natoľko vážne, že nie sú schopní naplno vykonávať niektoré aktivity v práci, v škole alebo doma a práve títo ľudia si vyžadujú liečbu. Lieky síce nemusia úplne zbaviť organizmus príznakov, ale zvyčajne pomáhajú zmierniť ich dopad. Neliečená alergická nádcha v mnohých prípadoch prechádza až do astmy, ktorá sa prejavuje hvízdavým dýchaním, pocitom dusenia, kašľom  či dychovými ťažkosťami. Mnohým ľuďom sa zdá, že sa ich symptómy zlepšujú s narastajúcim vekom. Celkovo však úplne vymiznú len v 10-20 percentách postihnutých. 

TIPY AKO ZMIERNIŤ SENNÚ NÁDCHU:

• Ak máte podozrenie, že trpíte sennou nádchou, navštívte svojho imunológa, alergológa, ktorý vám spraví testy na zistenie alergénu spôsobujúceho ťažkosti
• Každé ráno si pozrite aktuálne peľové spravodajstvo SR vo vašej oblasti na http://www.alergia.sk/pelove-spravodajstvo/verejnost/aktualne
• Majte vo vašej domácnosti a v aute zatvorené okná, aby ste sa vyhli koncentrácii peľu v ovzduší, obzvlášť keď sú jeho lokálne hodnoty vysoké (pokiaľ máte možnosť, zapnite si klimatizáciu a nastavte ju na vnútornú cirkuláciu). 
• Najlepší čas pre outdoorové aktivity je bezprostredne po daždi či silných zrážkach. 
• Vyhnite sa sušeniu bielizne na balkóne alebo vo vonkajšom prostredí.
• Po príchode domov si okamžite umyte ruky a tvár a zmeňte odev. Taktiež sa odporúča umyť si pred spaním vlasy a to každý deň, aby ste nepreniesli čiastočky peľu do posteľnej bielizne.
• Posteľnú bielizeň vyperte aspoň raz do týždňa.
• Noste slnečné okuliare, ktoré chránia vaše oči a vo vážnejších prípadoch alergie noste tvárovú masku, najmä v období extrémne vysokej koncentrácie peľu. 
• Nezabúdajte pravidelne užívať predpísané lieky. 
• Naplánujte si dovolenku s nízkym výskytom peľových zŕn.

Pri prevencii sa vo fytoterapii odporúča žihľavová čajová kúra. Pitím troch šálok denne, a to vždy ráno nalačno, na obed a večer pred spaním sa prečistí krv a tým podporí imunita organizmu. Ďalej sa odporúčajú nasledovné bylinky: Stavikrv, Púpava, Konopnica, Skorocel, Praslička, Nátržník vzpriamený, Puškvorec, Pýr, Repík, Ľubovník a Valeriána lekárska.

Zdroje k článku:
http://www.prealergikov.sk/texty/astma.html