Zdravé črevo tvorí základ imunity človeka

Hippokrates intuitívne povedal, že zdravé črevo je základ celkového zdravia. 

Zdravé črevo a mikrobióm tvorí základ imunity človeka.

Našim ďalším spoločným motto v Human Health Institute, ktorému kladieme veľký dôraz je žiť vedomo zdravým črevom, lebo ,,zdravé črevo-zdravý človek".

Syndróm deravého čreva

Syndróm deravého čreva, je veľmi aktuálna a zaujímavá diagnóza, ktorá odborne je v terminológii zdravotníkov používaná ako syndrom zvýšenej priepustnosti čreva (ZIPS - zvýšený intestinální permeability syndróm). 

Je to problém tráviaceho traktu a treba mu venovať veľkú pozornosť. 

Zvýšená priepustnosť patrí medzi civilizačné ochorenia a možno ju považovať za podstatný úkaz dnešnej doby.

Je to stav, ktorý ovplyvňuje integritu črevnej výstelky, ktorá normálne slúži ako bariéra čriev. 

V permeabilizovanom čreve dochádza k poškodeniu črevnej steny a znižuje sa ochrana pred vstupom zlúčenín do krvného obehu, ktorého následkom je vznik zápalov. alergii a vznik ochorení. Toto črevo sa stáva priechodným pre toxické látky, baktérie, vírusy, odpadové látky, ktoré by sa tele nemali nachádzať. 

Cudzorodé látky prenikajú črevnou sliznicou do krvi kde vyvolávajú „hyperaktivitu“ imunitného systému a krvným obehom sa môžu dostávať do ktoréhokoľvek systému v tele. Imunitný systém sa dostáva do nerovnováhy – vznik alergií alebo aj autoimunitných ochorení, chronická únava, syndróm dráždivého čreva, bolesti kĺbov a svalov, Crohnova choroba, kožné problémy, narušenie funkcií mozgu, hormonálne problémy, chronické zápaly, rakoviny, srdcové ochorenia a cukrovky typu 2. atď. 

Pri zápalových ochoreniach čriev (Crohnova choroba, ulcerózna kolitída, celiakia) je prítomnosť priepustného čreva jasná, a uvádza sa, že niekoľko autoimunitných ochorení (roztrúsená skleróza, autizmus) je tiež spojených s diagnostikovaním zápalového ochorenia čriev, čo naznačuje jej patologickú úlohu. (dr. Csaba Tóth)

Väčšina civilizačných chorôb súvisí práve s črevom.

Zisťujeme, že spoločnosť začína byť chorľavejší už v mladšom veku. Zmenili sa naše životné podmienky a výrazne sa zmenil životný štýl.

Medzi najdôležitejšie zmeny patrí stravovanie, pohyb a spánok. Čo spôsobuje, že palivo pre náš organizmus sa zmenil a tým sa mení aj mikrobiom v našom tele. A keď sa do nášho tela dostáva umelé palivo, tak aj mikrobióm dostáva do seba umelé palivo, čo narúša po určitom období a mení jeho funkčnosť.

Takže môžeme povedať, že spúšťačom tohto ochorenia sú dlhodobé nesprávne stravovacie návyky, nevhodné zloženie stravy s vysokým obsahom cukru, infekcia v čreve, lepok a taktiež stres, ale aj dostupnosť zdraviu prospešných produktov. Nakoľko sa zmenil nie len náš životný štýl, ale zmenilo sa stravovanie, pestovanie a vyrábanie produktov určených pre každodenné stravovanie. 

Príznaky syndrómu deravého čreva

Jeden z prvotných signálov, príznakov (dispiósis-narušená rovnováha medzi jednotlivými druhmi črevných baktérií),  že niekto má črevnú priepustnosť je, že dotyčná osoba pociťujete viacnásobnú citlivosť na potraviny.

Ďalšími potencionálnymi príznakmi sú únava, bolesť kĺbov, tráviace ťažkosti, nadúvanie, niekedy aj zvracanie, kŕče v bruchu, časté zmeny nálad, problémy s koncetráciou, nedostatok energie, kožné problémy, akné, bolesti hlavy alebo zápchy a hnačky.

V prípade ak sa zanedbá liečba syndrómu priepustného čreva, môže to viesť k ďalším vážnejším zdravotným problémom. 

Samotný syndróm zvýšenej črevnej priepustnosti nie je životu nebezpečný, ale svojimi prejavmi môže človeku skomplikovať život. Podporuje zápalové ochorenia čriev, artritídu, ekzém, psoriázu, depresiu, úzkosť, migrénové bolesti, bolesť svalov, chronickú únavu, diabetes  a veľa iných ochorení.

Existujú dôkazy štúdii, ktoré potvrdzujú súvislosti ochorení a syndrómu deravého čreva.

Ďalším dôležitým faktom je u osoby genetická predispozícia určitých ochorení v rodine, ktoré sa vďaka syndrómu deravého čreva objavia aj u inej osoby. Náchylnosť a pravdepodobnosť je tam väčšia, že zápal zasiahne slabé miesto a ochorenie sa prejaví.

Syndróm deravého čreva súvisí s určitými autoimunitnými ochoreniami, ako je aj diabetes typu 1. 

Ďalším problémom deravého čreva je, že môže spôsobiť malabsorpciu životne dôležitých minerálov a živín vrátane zinok, železo a vitamínu B12, ktoré sú potrebné pre podporu zdravia.

Zinok tvorí jadro inzulínovej molekuly. Poruchy tohto mechanizmu spôsobujú jednu z najčastejších chorôb cukrovku, ktorá býva spojená aj so slepotou. 

Funkcie Zinku v tele sú, rozhoduje o produkcii spermií, chráni pred zápalmi, kladne pôsobí na metabolizmus cukru, bielkovín a tukov, zabezpečuje normálny rast a vývoj mozgu, kladne pôsobí na nervovú sústavu, zvyšuje prirodzenú imunitu proti infekciám, je nevyhnutný pri tvorbe kostného tkaniva a má ešte veľmi veľa pozitívnych faktorov pre telo človeka.

Železo patrí medzi mimoriadne dôležité minerály, ktoré sú nevyhnutné pre optimálne fungovanie nášho organizmu. Deficit železa v organizme najčastejšie vedie k chudokrvnosti, teda anémii. Ak telo trpí nedostatkom železa, orgány a svaly sú slabo okysličené a pracujú na energetický dlh. Objavuje sa bledá pokožka, dýchavičnosť, suché vlasy a pokožka, studené ruky a chodidlá.

Nepravidelné stravovanie, zvýšený konzum cukru, nevhodná strava, fajčenie, užívanie alkoholu, konzumácia liekov a genetická predispozícia sú najčastejšie faktory, ktoré negatívne pôsobia a ovplyvňujú syndróm deravého čreva.

Potraviny, ktorým by sme sa mali vyhýbať sú zrná obsahujúce lepok, spracované potraviny s prídavkom cukru, GMO Potraviny, rafinované oleje, konvenčné mliečne produkty, alkohol a výrazne by sme mali obmedziť alergény a zápalové potraviny.

Čo môžeme urobiť pre zlepšenie svojho celkového tráviaceho zdravia?

Dôležité je zastaviť tento proces „ničenia čreva“ a prestať konzumovať potraviny, ktoré napomáhajú vzniku priepustného čreva, jeho permeabilitu, a konzumovať stravu bohatú na potraviny, ktoré pomáhajú rastu prospešných črevných baktérií.

Jediným liekom je správne stravovanie a vyšetrenie si črevného mikrobiómu z pohodlia domova.

Pre viac informácii  sa môžete obrátiť na našu kolegyňu, na PhDr. Mgr. Petru Vadovičovú, PhD., +421905884415, vadovicova.petra@gmail.com  ktorá Vám zodpovie na všetky Vaše otázky.

Prečo?

Vieme, že až 70% - 80% imunity sa skrýva v tráviacom trakte.

a tvorí sa v ňom až 90% serotoninu (5-hydroxytryptamín, 5-HT) - hormónu šťastia v tráviacom trakte.